Blutdruck natürlich senken – Ohne Medikamente

Vermeiden Sie – rotes Fleisch

Natürlich ist rotes Fleisch in kleinen Mengen wegen den Proteinen ​​gut für Sie. Beachten Sie jedoch, dass rotes Fleisch einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren enthält, die Ihre Arterien verstopfen können. Wenn Sie nicht aufhören möchten, rotes Fleisch zu essen, ist das in Ordnung – beschränken Sie es jedoch auf einmal wöchentlich.

Alternativen zu rotem Fleisch können Fisch, Hähnchen oder sogar Tofu sein. Wir sagen nicht, dass Sie Veganer sein sollten, aber Ihre Arterien werden es Ihnen danken.