Blutdruck natürlich senken – Ohne Medikamente

Wie Sie bestimmt schon gewusst haben, fällt und steigt unser Blutdruck wim Laufe unseres ganzen Lebens – obwohl er regelmäßig überprüft werden sollte. Wir müssen unsere Essgewohnheiten überwachen um sicherzustellen, dass der Blutdruck im Normalbereich bleibt. Zum Beispiel, kann jede Mahlzeit die wir zu uns nehmen, auf irgendeine Weise zu einem Bluthochdruck beitragen. Man spricht über einen hohen Blutdruck, wenn die Blutgefäße überanstrengt sind und das Herz stärker als gewöhnlich arbeitet.

Die Auswirkungen können tödlich sein. Rund 35 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Bluthochdruck, so die Angabe der Deutschen Hochdruckliga. Doch nicht immer sind Medikamente für die Behandlung zwingend notwendig. Einige Lebensmittel können den Blutdruck auf natürliche Weise senken.

Auch wenn wir regelmäßig Sport treiben, können wir dies nicht immer reduzieren, aber wir können auch unseren Teil dazu beitragen, Nahrungsmittel zu vermeiden, die viel Zucker oder Salz enthalten. Hier sind einige der Nahrungsmittel, die Ihnen helfen mit dem Alter den Blutdruck stabil zu halten.